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家有不爱运动的孩子?教你这样让他爱上运动

现在很多父母都被孩子的教育问题所困扰,有的羡慕别人家的孩子不撒泼、不哭闹,而有的却为孩子的过于听话而绞尽脑汁。


因为过于听话的孩子性格普遍比较内向,对外界事物放不开,因此各种运动方式也是他们的软肋。


都说爱运动才聪明,诸多良好品质也是在运动中形成,如独立、坚持、耐心、规则……这些都影响着孩子们非智力性因素的发展。


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妈妈们的烦恼


  • 不爱动,体重一直超标!

“我家孩子较胖,目前还在学习爬的阶段,但她自己似乎不愿意多尝试,最喜欢的就是翻身躺下来,我担心这样下去她的体重会直线上升,怎样才能让她自己去尝试运动起来呢?”

  • 运动能力差,和小朋友玩不到一起!

5岁的儿子不爱运动,在幼儿园和别的小朋友玩不到一起,体育考试四项都不及格,对任何体育运动都不怎么感兴趣,给他报了轮滑班,别的小朋友都滑得很开心,学得很快,可他却学得很慢。”

  • 喜欢在家宅着,对户外活动提不起兴趣!

“女儿六岁了,胆子很小,不喜欢陌生的环境,也不喜欢外出参加活动。每次准备出门玩都要经历一次斗争,到了室外也对任何事物提不起兴趣。”



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为什么孩子不爱运动



父母的陪伴太少

父母都忙于工作,和孩子相处的时间过少,孩子接触运动的机会也相应减少。


父母的错误示范

有些父母整天玩手机、打麻将、玩游戏……却要求孩子多运动,孩子可能会想:“自己都整天待在家,凭什么要求我?”这样会导致孩子的逆反心理加重,从而对运动失去兴趣。


没有适合的场地

不专业的运动场所可能会出现安全问题。


父母定的目标太高

一些孩子刚学习的运动项目,他们的父母却要求马上见成效,否则就责怪孩子学习不认真,在此般压力之下,孩子的兴趣也会一点一点被磨灭。





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专家答疑


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运动能够培养孩子的哪些能力?



我们都知道,奥运会承载了友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重等精神内涵,所以运动必然会提高孩子们的适应能力、反应能力和抗压能力,而且能够帮助孩子去提高他们的自理能力。

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运动习惯是从一出生就开始培养的吗?为什么?该怎么做?



运动习惯不需要从一出生就开始培养,因为婴儿没有很高的记忆力,所以也无法养成运动的习惯。但是父母可以帮助孩子从小多做一些爬、游泳等运动,比如美国的不少父母在家里给孩子洗澡时,喜欢给他们穿上浮力泳衣,让他们练习蹬腿等运动。孩子从小多做运动对于成长的帮助是非常大的,但对于运动习惯的养成其实并没有什么帮助效果,习惯的养成不是一个结果,而是过程,需要父母和孩子一同坚持。

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如果说父母的引领是至关重要的,那么具体我们应该如何做,应该注意什么?



孩子小的时候,父母引导孩子运动是非常重要的,一定要多抽出时间来,而且一定要多做示范,尽量让孩子产生更多运动的兴趣,父母在孩子运动中一定要努力一起参与,而不是坐在旁边进行指点和指挥。在跟着孩子运动时,要多笑多鼓励孩子,即使发现有些地方做得不对,也不要呵斥孩子或者打骂,一定要表现得很委婉,比如说“好的,你刚才做得非常棒,比我预想的要好得多,不过有一点如果你做到,你会做得更棒。”呵斥甚至打骂孩子只会让情况变得更糟,孩子的自尊心非常强,总会想我会成为最棒的那个,会成为小伙伴中的骄傲,呵斥和打骂孩子只会挫伤孩子的自尊心,甚至有可能会让孩子变得自卑和抑郁。

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父母每天要花多少时间陪孩子运动?



父母一周抽出67个小时陪着孩子打网球、打篮球或是做其他运动是最好的。可以根据孩子自己的兴趣来进行安排,也能够提高孩子的自主能力。



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家长要给孩子树立一个正确的理念:运动是为了锻炼自己的身体,不是给别人看的。


即使孩子跑的很慢也不要催促,如果孩子怎么也学不会踢毽子那就换个别的,要是只会最简单的跳绳,只要孩子喜欢,那就陪着和他一块跳绳吧。


锻炼的时候弄脏了衣服也没关系,衣服可以洗,但要是等到孩子已经因为不运动变成了小胖墩的时候再强拽着孩子去运动,那可就晚啦!


身体好,他才会有更广阔的生活眼界,看到更远的地方。


爸爸妈妈,快快拉着孩子们的手动起来吧,在运动中度过的亲子时光将是一幅幅美妙的生活片段。